Alimentación sana 

Haz una lista de 10 de  los alimentos que más consumes y no son tan saludables.

1.-

2.-

3.-

4.-

5.-...

VAMOS!! BEBE UN VASO CON AGUA 

Dibuja  la jarra del buen beber.

REFLEXIÓN 

¿QUÉ CAMBIOS REALIZARAS EN TU ALIMENTACIÓN ?

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

CONSEJOS PARA UNA ALIMENTACIÓN APROPIADA

Leemos pág. 77 de cuadernillo del alumno.

Como puedes apreciar, la obesidad y el coronavirus son muy mala combinación de enfermedades porque se pueden agravar con diabetes e hipertensión. ¿Cómo podemos contrarrestarlo? ¡Tú ya sabes la respuesta! Adoptando una dieta correcta, ¿recuerdas cómo se conforma?  

La obesidad se puede prevenir o solucionar con una dieta saludable, así como con la práctica de actividad física, que debe realizarse por lo menos 30 minutos cada día. Realiza una actividad que te permita mantenerte activo, prevenir la obesidad y divertirte. Susana Distancia te propone algunos ejercicios llamados ¡Actívate en casa! y puedes verlos aquí:

video 1.-https://youtu.be/0izpjNiPjWE 

video 2.-https://youtu.be/1UICMx6soiE

https://www.aprendeencasa.mx/aprende-en-casa/reforzamiento/?nivel=primaria&fbclid=IwAR1E3EOaYanwo9zc5xH2lwmHJqBqcb5oQKU4-_7vBNCP4gk44iQaa5Oh1SY

 

 MANTENER LA CALMA EN SITUACIONES DIFICILES

Página 72 cuadernillo del alumno.

Actividad INFLAR EL GLOBO

Material y organización

• Actividad individual

1. Imagina que tu estómago es un globo.

2. Durante cuatro segundos, inhala de forma profunda y lenta; infla el globo.

3. Durante los siguientes cuatro segundos, suelta todo el aire por la boca; desinfla el globo.

4. Repite tres veces. 

COPIA Y CONTESTA EN TU CUADERNO.

1.-Es la capacidad de controlar las emociones y el comportaminto segun las exigencias de la situacion:

R=

2.-Escribe dos ejemplos de reacciones que nos permite hacer la autorregulación.

Actividad : Libro para calmarse 

RECUERDA algún momento que te hizo sentir angustiado y que hallas tenido que calmarte (bajar el ritmo).

COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO ,USA REGLA.

Situación que me altero ¿qué estaba pasando?	¿Cómo logré calmarme?

Ahora pregunta a otras personas acerca de algún momento en

que hayan tenido que calmarse. ¿Qué fue lo que pasó? ¿Cómo

lograron calmarse? Escúchalos con atención y piensa si sus es-

trategias para calmarse podrían servirte a ti.

PREVENIMOS ENFERMEDADES

https://youtu.be/KFVUPBBpg6g

Las enfermedades no transmisibles - o crónicas - son afecciones de larga duración con una progresión generalmente lenta. Los cuatro tipos principales de enfermedades no transmisibles son:

• las enfermedades cardiovasculares (por ejemplo, los infartos de miocardio o accidentes cerebrovasculares);
• el cáncer;
• las enfermedades respiratorias crónicas (por ejemplo, la neumopatía obstructiva crónica o el asma);
• y la diabetes.

ENFERMEDADES INFECCIOSAS : Son aquellas enfermedades causadas por agentes infecciosos específicos o por sus productos tóxicos en un huésped susceptible, conocidas comúnmente como enfermedades contagiosas o infecciosas.

Leemos pág 78 y 79 cuadernillo del alumno.

LAS VACUNAS

28 DE AGOSTO DIA DEL ABUELO

 

TAREA :

RETO 4 VACUNAS PÁGINAS 79 Y 80 LIBRO DEL ALUMNO.

1:OO- 2:OO INGLES 

TAREA 

LUNES 31 DE AGOSTO 150 ANIVESARIO DE MARIA MONTESSORI 

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